pewność

.

Sms:
Potrzebuję pomocy czarownicy - znasz jakąś?

Długa rozmowa, rzeczowa, rozumiejąca, poruszająca się w przestrzeniach zaufania temu, co najgłębiej w każdym z nas, zaufania sobie. W zawiłych sytuacjach drugi człowiek jest zwierciadłem, w którym można wyraźniej usłyszeć i zobaczyć siebie. Dosłownie i w przenośni. Nie trzeba dobrych rad - wystarczy obecność i uważność, tego rodzaju nieme zaangażowanie, które pozwala otworzyć się i wykrystalizować prawdzie kryjącej się w głębinach istnienia, odsłonić duszę. W pytaniu wypowiedzianym na głos usłyszysz odpowiedź - i już wiesz, co zrobić, bo czujesz, co jest dla Ciebie najlepsze.

randka w ciemno

.

Znamy się ... hmmm... No właśnie. Poznałyśmy się niecałe 5 godzin temu. Pisujemy intensywnie od połowy maja. Zaczęło się w styczniu, kiedy Agnieszka zaczęła prowadzić bloga Taste of Passion. Zerknęłam tam skuszona przez jej najstarszego brata, z którym współpracuję, i już zostałam. Na dobre. Konsekwencje nieprzewidywalne, niezwykłe. We dwie stanowimy idealny materiał na przyjaźń.
Nasze dusze znają się od zawsze. Mówimy tym samym językiem o życiu, o sobie, o ogrodzie, o marzeniach, o miłości, i o swoich, jakże odmiennych, doświadczeniach. Nasze spotkanie pod brzozami, w ogrodzie, z butelką białego wina, przebiegało tak, jakbyśmy chciały coś nadrobić. Tyle się wydarzyło w ostatnich dwóch miesiącach, że materiału wystarczyłoby na dwa życia.
Spotkamy się jeszcze jutro, na całe popołudnie i... na sobotę mam chytry plan podarować pachnący ziołami, już zamówiony w Green Shop, prezent na Nowe: związek, domek, pracę, życie.
A potem? Może 16ego w Wenecji podczas ślubu, a może jesienną porą w Zielonej, a może niebawem zjemy wiedeńskie ciacho u Sachera.
Kto wie, co wynurzy się z niewyczerpanego oceanu możliwości?

no prawie, prawie...

.

... gotowe. Już kończę. Mapę Marzeń. Zaczęłam w sobotę, podczas warsztatów. Dwa arkusze wypełnione wizualizacjami, symbolami, obrazkami, słowami, a materiałów zostało jeszcze na trzeci we właściwym czasie. Tu i teraz bawię się sobą, jak mała dziewczynka: wycinam, kleję, słucham siebie w ciszy.

Zgubiłam okulary kupując jabłka na szarlotkę. Prawdopodobnie wypadły przy wyjmowaniu portfela? Nie mam sił wrócić i szukać. Jak to ja... rozpłakałam się, bo dziś taki dzień, kiedy chce się krzyczeć z nieokreślonego żalu i złości, że znów, znów, znów w znajomy sposób pokotem ścielą się niełatwe sytuacje, które nieświadomie zapraszam do siebie.
Oczywiście, że marudzę, bo na zewnątrz wszytko dzieje się dobrze. W firmie czas płynie dynamicznie, wokół cichutko, ogród zaprasza, a jednak w przestrzeni cienia mocno się przemienia i z tego powodu coś w głębi krzyczy. Tiaa... zmiana zabiera jedno a wprowadza drugie. Umysł szaleje, bo traci znajome przekonania, algorytmy bronią zaciekle swojego znaczenia, aktywują emocje wywołujące poczucie bólu. Oddycham i czuję nadęty, ciężki balon pomiędzy czakrą splotu słonecznego, czakrą serca i czakra gardła.

Dziewczyno! Dystans! wyluzuj! to nie jest Tobą, to płynie... puść!

Już wiem, wiem, wiem: oddycham, spokojnie, jest dobrze! jest dobrze!

i na koniec ...

.

i po urlopie

wieczór pełen ciszy, ręczne robótki i relaksująca, pachnąca kąpiel...

Dobranoc!

Mapa Marzeń w praktyce

.

Jeżeli jakieś marzenie sprawia, że czujesz się szczęśliwy, twoim obowiązkiem wobec Boga i natury jest bezzwłoczne przystąpienie do jego realizacji

Stewart Brand

Mapę Marzeń wykonuje się na Początku czegoś Nowego. Na Początku Nowego Roku kalendarzowego, na Początku wiosny, kiedy Natura budzi cały świat ze snu zimowego, na Początku kolejnego etapu życia. Każdego dnia może zdarzyć się Początek czegoś Nowego, każdego dnia można zacząć od Nowa i zapracować na kolejne miłe wspomnienia.

***

Moje warsztaty to przygoda składająca się z następujących elementów:

1. Świadomość własnych potrzeb: gdzie jestem, co myślę o sobie?

2. Praktyka świadomego życia poprzez samoobserwację myśli, emocji, ciała, czyli tzw. minuta samoświadomości.

3. Praktyka samoakceptacji: jest tak, jak jest! jestem taka, jaka jestem!

4. Praktyka odpowiedzialności za siebie: Nikt nie nadejdzie! Deklaracja Odpowiedzialności.

5. Praktyka asertywności: Jestem ważna! Jestem wyjątkowa! Mam prawo do istnienia!

6. Praktyka życia celowego: czego ja tak naprawdę chcę dla siebie?

7. Wzmacnianie wewnętrznej spójności: patrzę sobie w oczy i lubię siebie!

8. Sztuka kreowania swojego życia: marzę i wierzę w swoje marzenia - Mapa Marzeń

***

Mapa Marzeń:
jestem gotowa przyjąć to, co dla mnie najlepsze!

Gotowość do stworzenia nowej wizji swojego życia jest wyrazem Twojej wiary w swoje możliwości. Jest śmiałą deklaracją pełnego zaangażowania się i wzięcia odpowiedzialności za swoje życie. Jest udzielonym sobie zezwoleniem na powtórne prześledzenie swoich marzeń określających, czym chciałabyś być, i sprawieniem, by te marzenia się ziściły. Mając nową wizję, spojrzysz w przyszłość z pozytywnym nastawieniem.

Do stworzenia nowej wizji Twojego życia potrzebna jest kartka papieru, wyobraźnia i odwaga. Nowa wizja uwalnia Cię od ograniczeń przeszłości i otwiera przed Tobą nowe możliwości. Puść wodze wyobraźni - niech galopuje wolna i nieokiełznana. Kiedy pragnienia, marzenia, nadzieje i fantazje przyjdą Ci do głowy, zapisz je. Zapisz wszystkie nowe możliwości, rzeczy czy warunki życia, jakich pragniesz.

Twoja wizja będzie się mieniła wieloma kolorami. Uzupełniaj ją szczegółami, fotografiami, wycinkami z kolorowych czasopism.

Mądrością jest rozumienie wymogu równowagi w życiu: nasze cele powinny obejmować nie tylko karierę, ale także rodzinę, przyjaciół, zdrowie oraz intelektualny i duchowy wymiar życia. Używaj precyzyjnych sformułowań. Metoda jest skuteczna wówczas, kiedy Twój obraz jest dokładny.

Czytaj, oglądaj, wizualizuj swoją wizję trzy razy dziennie. Rano po przebudzeniu, w połowie dnia i przed pójściem spać. Od czasu do czasu w ciągu dnia pomyśl o zmianach, które chcesz wykreować. Nie wyjawiaj swoich cudownych planów - to rozprasza energię. Pozostawaj elastyczna i otwarta na wewnętrzne impulsy - one informują Cię o tym, w jaki sposób możesz zdobyć to, czego pragniesz.

***

Przygotowalnia techniczna:

duży arkusz niezbyt sztywnego bristolu w ulubionym kolorze
klej, nożyczki
kolorowe pisaki

wycinki z czasopism obrazujące najskrytsze marzenia, świeżo odkryte marzenia, to co lubimy, to do czego zmierzamy... (zabrałam ze sobą stertę czasopism sprzed lat, podróżniczych, wyposażenia wnętrz, idealne do twórczej pracy, żeby marzyć, inspirować wyobraźnię, ożywiać uśpione najskrytsze pragnienia i jeszcze więcej chcieć dla siebie)

Przygotowalnia teoretyczna?

Wszystko, co już czujesz i wiesz oraz kolejna, uważna projekcja filmu "The Secret".

Do dzieła!!!

sem gotowa

.

dziś ostatnie spotkanie w Sulechowie
wszystko ...to znaczy... gotowe!
za godzinę wyjeżdżam, jak tylko odbiorę samochód :)
niniejszym fragment z podziękowania

wszystko ma swoje miejsce i czas

Na do-widzenia dzielę się opowieścią Nikosa Kazantzakisa:

Mężczyzna znalazł kokon motyla. Pewnego dnia pojawiła się w nim mała szczelinka. Mężczyzna usiadł i przez kilka godzin obserwował poczynania motyla, który z wysiłkiem przeciskał się przez mały otwór. Po dłuższym czasie zatrzymał się i mężczyzna miał wrażenie, że motyl nie jest w stanie zrobić nic więcej. Postanowił mu pomóc. Wziął nożyczki i przeciął kokon, poszerzając wyjście z ciasnego wnętrza. Motyl wyszedł z łatwością, ale miał nabrzmiałe ciało i maleńkie, pomarszczone skrzydła.
Mężczyzna obserwował dalej i czekał, aż nadejdzie chwila, w której skrzydła się powiększą, a z ciała zejdzie opuchlizna. Niestety, tak się nie stało. Motyl spędził resztę swojego krótkiego życia pełzając z opuchniętym ciałem i pomarszczonymi skrzydłami, niezdolny latać.
Mężczyzna działał mając najlepsze intencje, jednak nie przewidział konsekwencji swojej decyzji. Wysiłek podczas wychodzenia z ciasnego kokonu jest naturalnym sposobem wyciśnięcia z organizmu motyla nadmiaru cieczy i osiągnięcia wolności do latania.
Czasem wysiłek jest dokładnie tym, czego potrzebujemy w naszym życiu. Jeśli natura pozwoliłaby nam iść bez przeszkód, bylibyśmy okaleczeni, ponieważ nie stawalibyśmy się tak silni, jak możemy być. I nigdy nie wzlecielibyśmy.
Życzę Tobie dobrego dnia, wspaniałego życia i trochę wysiłku. I leć, leć wysoko!!!

Dziękuję za dar spotkania i do zobaczenia

Curriculum Vitae

.

Otrzymałam prośbę o dostarczenie CV.
Uzupełniałam wersję sprzed ponad 2 lat dłuższy czas, bo przypomniałam sobie o tym, z czego jestem zadowolona, dumna, i czego się 'po drodze' nauczyłam. Znalazłam fotografię, która w pewnej mierze oddaje charakter dominującego sposobu istnienia w świecie zewnętrznym. Lubie elegancję i prostotę marynarki, okulary pozwalają pracować z monitorem. Z włosami bywa tak lub inaczej.

********************************************************

Aktualizacja CV - 12 lipca 2012

Minęły dwa kolejne lata. Ugruntowałam umiejętności, wzmocniłam kompetencje o kolejne doświadczenia, którymi życie hojnie mnie obdarowuje. Jednym słowem jestem wystarczająco dobrym trenerem i coachem, z dnia na dzień coraz skuteczniejszym, a praca jest o tyle coraz ciekawsza o ile coraz więcej osób opowiada swoje barwne życie i szuka nowych wyzwań spełnienia siebie. Serdecznie zapraszam do przygody poszukiwania i odnajdywania sposobów na sukces. Do odkrywania życia z pasją.

email: dorota@leligdowicz.pl

leligdowicz.pl

Wykształcenie

od 10.2012 2011 - 2012 02-05.2011 2005 - 2006 1998 - 2005 1988 - 1991 1986 - 1988 1981 - 1986

Społeczna Wyższa Szkoła Psychologii Społecznej, Warszawa Akademia Trenera_Profi Biznes Group, Gorzów Wielkopolski Podstawy coachingu_Vento Consulting, Wrocław Kurs pedagogiczny dla nauczycieli przedmiotów ogólnokształcących Uniwersytet im. A. Mickiewicza (wydział nauk społecznych, mgr filozofii) Politechnika Łódzka (inżynieria chemiczna) Politechnika Wrocławska (inżynieria chemiczna) Technikum Włókiennicze, Bielsko Biała (chemia włókiennicza, technik chemik)

Doświadczenie:

Od 05.2012 06.2012 05.2012 Od 04.2012 02-03.2012 Od 02.2012 02.2012 Od 11.2011 10.2011 2011 - 2012 6.2011/1.2012 Od 03.2011 03 – 06.2011 03 – 06.2011 03 – 12.2011 2008 - 2011 2009 – 2011 2010-2011 od 08.2010 07 - 09.2010 08 – 08.2010 2005-2007 05 – 11.2008 03.2008 2007 – 2011 09-12.2007 07.2007 10.2006 09.2006 06.2006 od 07.2005 06-09.2005 2003 –2006 2002 – 2003 2002 - 2004 1996 - 2004 1991 – 2008 1988-1990 1985-1986

Współpraca z Radą Pedagogiczną Liceum Ogólnokształcące nr 1 w Zielonej Górze Organizacja Festiwalu „Zielony Czerwiec” w ramach działalności Stowarzyszenia „Zielona Droga”. Praktyka Chi Gong, wykład „Jestem szefem swojego życia. Skuteczne zarządzanie swoimi celami” oraz prezentacja kuchni wegańskiej i wegetariańskiej dla mieszkańców miasta Zielona Góra. Realizacja cyklu spotkań z młodzieżą Zespołu Szkół Technicznych w Zielonej Górze pt. „Mapa Marzeń – Mapa Celów” Współpraca szkoleniowa z OPZL. Szkolenia z cyklu „Oswoić stres. Stres moim przyjacielem” Cykl warsztatów rozwoju osobistego w ramach festiwalu „Wiosna Kobiet” w Lubinie Ambasador Klubu Skutecznego Działania w Zielonej Górze – współpraca z Akademią Skutecznego Działania Iwony Majewskiej-Opiełka Organizacja Światowego Dnia Jogi Skutecznego ramach działalności Stowarzyszenia „Zielona Droga” Członek Zarządu Stowarzyszenia „Zielona Droga” Warsztaty w cyklu „Zmiana: przygoda i wyzwanie” w Klubie Mam w Zielonej Górze Współpraca z Zachodnią Wyższą Szkołą Handlu i Finansów w Zielonej Górze. Realizacja programu Polityki Społecznej „Zarządzanie sobą w czasie”. Podstawy praktyki Chi Gong – nauczyciel lekarz Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, psycholog Jessica Szelag Konsultant w firmie „Green Shop” – sklepy ze zdrową i ekologiczną żywnością w Zielonej Górze Cykl warsztatów „Kobieta jest tajemnicą” w Szkole Rodzenia Oaza Cykl warsztatów „Centrum wszechświata_Ja” - Centrum Jogi Fabryka Kreatywności ASANA Konsultant, coach  w  P.U.H. Remmax Warsztaty: konstelacje Hellingerowskie; trener, terapeutka, nauczyciel Jolanta Leszko Asystentka Zarządu „Infar” w Zielonej Górze Konsultant w „TCH Animation Tomasz Chrąchol” we Wrocławiu Wykłady i warsztaty „Pielęgnacja bliskości”, „Role rodziców a Misja związku” w Szkole Rodzenia „Oaza” w Zielonej Górze Współudział w realizacji projektu „W drodze do edukacyjnego sukcesu mieszkańców Gminy Sława”. Warsztaty pt. „Samoświadomość. Przebudzenie własnej mocy” Współudział w realizacji projektu „Poczucie własnej wartości jako kapitał zawodowy  mieszkańców Gminy Sulechów”. Warsztaty pt. ”Przebudzenie świadomości – umysł, emocje, ciało, dusza” Praktyka jogi w szkole „Powitanie Słońca”, trener i nauczyciel Joanna Szczepaniak Udział w szkoleniach Colina Sisson: „Inteo – Krok 1”, „Inteo – Krok 2”, oraz „Spotkanie z Cieniem - związki” Festiwal Kobiet 'Kolory Życia', autorskie warsztaty rozwoju osobistego 'Praca z Linią Czasu' Działalność non-profit - Rada Rodziców Liceum nr 1 w Zielonej Górze Udział w cyklu seminarium: Istota samooceny, Poczucie własnej wartości, Inteligencja emocjonalna, Inteligencja duchowa -  Inspiration Seminars International, Instytut Ewy Foley Projekt „Imieniny Anny” w ramach działań Babskiej Agencji Rozwoju Ukończony Maraton Poznański Współudział w Projekcie „Winobraniowy pokaz mody” w ramach działań nieformalnego Stowarzyszenia „Kopalnia Wolnego Czasu” Wyprawa na Mont Blanc Współtwórca projektu „Siła Wspólnych Marzeń” www.silamarzen.pl Udział w projekcie podróżniczym „Zdobywcy” Działalność non-profit Rada Rodziców Gimnazjum nr 1 w Zielonej Górze Staż nauczycielski - zajęcia etyki i filozofii w liceum nr 5 w Zielonej Górze Współpraca z ‘Klubem Fitness „Dawid” Anna Jakowlew’ w Zielonej Górze Działalność non-profit Publiczna Szkoła Podstawowa nr 7 Zielona Góra, Komisja Rewizyjna Rady Rodziców SP7, Organizacja gospodarstwa domowego oraz podróży rodzinnych po Europie Dziennikarz w Studenckim Radio „ŻAK” w Łodzi Działalność harcerska: Krąg Harcerski „Cezura”, Drużyna Harcerzy Młodszych SP4 w Bielsku Białej

Osiągnięcia

06.2012 01.2012 2011 2008 2008 2008 06.2006 2007

Właściciel firmy „life & coaching Dorota Leligdowicz” Certyfikat Akademii Trenera Utworzenie Stowarzyszenia „Zielona Droga” Laureat IV edycji Ogólnopolskiego Konkursu Sztuki Epistolarnej „Ludzie listy piszą” Literacka przepustka miesięcznika  „Zwierciadło” Publikacje w miesięczniku ODNOWA 03/2008 Wyprawa na Mont Blanc Certyfikat Worldwide Instytutes of Neuro-Linguistic Programming, Sequential Mind Technology  (Praca z Linią Czasu)

Umiejętności:

Obsługa komputera: Word, Internet, Exel, prawo jazdy kategorii B

Działania marketingowe, umiejętności autoprezentacji

Łatwość nawiązywania kontaktów, podejmowania decyzji, oceny sytuacji z wielu perspektyw

Realizacja samodzielnych zadań, elastyczność, otwartość

Podstawy praktyki Chi Gong

Języki obce:

Język angielski, znajomość podstaw w mowie i w piśmie

Język włoski, znajomość podstaw w mowie

Dane personalne:

Data urodzenia: 30.08.1966, Jarosław

Stan cywilny: wolny

Dzieci: Oskar - 1991

Kaja - 1992

Zainteresowania:

Joga, zagadnienia komunikacji interpersonalnej i rozwoju osobistego, praca z emocjami, tradycyjna medycyna chińska, twórczość pisarska (eseje, dziennik), psychologia, chemia i fizyka  kwantowa, podróże, fotografia.

kupiłam śliwki

.

i zrobiłam ciasto


pachnie i smakuje bardzo!


oprócz tego mam:

1. drewniane listwy, które umocuję na arkuszach papieru, wzmacniając i usztywniając
2. doniczki na kwiaty do odświeżonego pokoju Kai
3. lawendę, która wyląduje w koszyczku przed drzwiami wejściowymi
4. drewniane podkówki 'na szczęście' dla każdej dziewczyny na jutrzejsze zajęcia z Mapą Marzeń
5. maliny, nektarynki, pomidory, czosnek, śmietanę, mąkę krupczatkę, jaja od biegających kurek i margarynę do pieczenia, czerwone wino i ciemne piwo


to już weekend